تست ورزش قلب چند دقیقه است؟

یکی از راه های بررسی سلامت قلب و عروق از نظر تامین اکسیژن و مواد مغذی، کار کردن بیشتر آن هاست. این اصلی است که بر اساس آن تست ورزش قلب شکل گرفته است که در پزشکی به آن تست استرس نیز گفته می شود. بسیاری از مشکلات قلبی و عروقی توسط نتایج این تست تشخیص داده خواهد شد.

چرا باید تست ورزش قلب را انجام دهیم

تست ورزش قلب به دلایل مختلفی انجام می شود. مهمترین دلیل انجام این تست تشخیص باریک شدن یا انسداد در یک یا چند شریان کرونر است. شریان های کرونر یک شبکه از رگ های خونی هستند که عضله قلب را با اکسیژن و مواد مغذی تغذیه می کنند. حتی هنگامی که قلب در حالت استراحت است این رگ ها باید وظیفه خود را انجام دهند. اگر یک یا چند تا از این رگ ها آن قدر مسدود شوند که نتوانند نیاز قلب را برآورده کنند می توانند باعث ایجاد فشار یا درد قفسه سینه، فک، بازوی چپ یا جاهای دیگر از بدن شوند. به همین دلیل در این تست با افزایش فعالیت قلب به صورت کنترل شده و در نتیجه افزایش نیاز قلب به اکسیژن و مواد غذایی انسداد رگ ها را بررسی می کنند. علاوه بر این تست ورزش قلب برای مشخص کردن تعادل ریتم قلب، ارزیابی برخی دریچه های قلب و میزان تاثیر اقدامات درمانی برای بیماری های قلبی گذشته نیز انجام می شود.

روش انجام تست ورزش قلب

پزشک، پرستار یا تکنسینی که آزمایش را انجام می دهد تعدادی لنت چسبی به سینه شما می چسباند. سپس یک سیم روکش پلاستیکی به هر پد متصل می کند. سیم ها به ECG می خورند که فعالیت الکتریکی در قلب شما و سرعت ضربان آن را ثبت می کند. یک کمربند مربوط به ذستگاه فشار خون نیز دور بازوی شما پیچیده می شود. دستگاه ها آنچه را که در قلب و عروق شما اتفاق می افتد، ابتدا در حالی که آرام می نشینید، و سپس در حالی که آرام می ایستید، ثبت می کنند و سپس تست شروع می شود.
روش انجام تست استرس ورزشی نسبتاً ساده است. همانطور که روی تردمیل شروع به حرکت می کنید کم کم سرعت بیشتر می شود و در طول این مدت، یک الکتروکاردیوگرافی ضربان و فعالیت الکتریکی قلب را اندازه گیری می کند و فشار خون شما به طور دوره ای ثبت می شود.

تست ورزش قلب چند دقیقه طول می کشد

وقتی موارد مورد نیاز برای ثبت اولیه به پایان رسید، با سرعت کم یعنی حدود 3.2 کیلومتر در ساعت شروع به راه رفتن روی تردمیل می کنید. هر چند دقیقه یکبار، سرعت و شیب تردمیل افزایش می یابد و باعث می شود فعالیت قلب و عروق شما بیشتر شود. در کامل ترین تست، هفت مرحله وجود دارد که هر مرحله به مدت سه دقیقه ادامه دارد. در نتیجه در این حالت تست ورزش قلب 21 دقیقه طول می کشد. اگر بتوانید به آخرین مرحله برسید، در پایان با سرعت 8.85 کیلومتر در ساعت با درجه 20٪ پیاده روی خواهید کرد. هدف این است که قلب شما حداقل تا 85٪ از حداکثر ظرفیت خود را کار کند. در پایان باید چند دقیقه به طور درجا روی تردمیل قدم بزنید تا بدنتان خنک شود و سپس 15 دقیقه دیگر بایستید یا آرام بنشینید تا قلب به حالت عادی برگردد. بنابراین می توان گفت یک تست کامل با همه موارد آماده سازی، خود تست و استراحت بعد از آن حدود یک ساعت طول می کشد. توجه کنید که ایست ناگهانی می تواند به قلب شوک وارد کرده و باعث حمله شود. بنابراین دقیقا طبق توصیه های فرد انجام دهنده تست عمل کنید.
تست ورزش قلب مدت زمان زیادی طول نمی کشد و به راحتی انجام می شود. اما برای تشخیص بسیاری از بیماری های قلبی و جلوگیری از خطرات احتمالی مهم و ضروری است. بنابراین در صورت تجویز حتما به آن اهمیت داده و در اسرع وقت آن را انجام دهید.